Backhome Ultra - for all those caring for their loved ones
Jana Maluchová
I am running for all those who care for their loved ones day by day. Join me in supporting the organization MILA and better conditions for care in the Czech Republic.
Backyard Ultra Run is a unique kind of running race. A new lap starts every hour. No one knows how many laps will be run. No one knows when the race will end.
It is similar with long-term care for loved ones. You don’t know how long it will last. You have to pace your energy. And sometimes, you need help.
As the years go by, I see more and more people around me caring for their loved ones. After work, they hurry home or to care facilities. They give up their own time. They withdraw from social life.
Quietly, they carry out one of the most demanding roles, one that our society still does not fully value. They often don’t have the capacity to fight for better conditions. They need their strength elsewhere.
That is why I decided to dedicate my run at the Czechia Backyard Ultra Run to them. To all those who, day by day, run their own ultra. While caring for their loved ones.
If you are a caregiver yourself, you know what this is about. If not, I invite you to take a closer look. I share stories of people whose lives have been deeply shaped by care. And also the story of those working to bring change.
One of them is the organization MILA. It works to make care in the Czech Republic a respected and lived value. It supports workers in social services, helps organizations improve care, and brings attention to a topic that often remains behind closed doors.
👉 The proceeds of this fundraiser will go to the organization MILA.
The target amount is symbolically 6706 CZK – the number of meters in one lap of the race. Just as I will try to complete as many laps as possible on the track, here it is up to us how many times we “turn this number around.”
👉 If this resonates with you, I would be grateful for your contribution.
I invite you to join this shared adventure called Backhome Ultra.
Alongside powerful stories, there will be crazy ideas, gentleness, strength, touch, and love. And also coffee, chips, cola, baby powder… and humor. Without it, it simply wouldn’t work.
📍 The race starts on May 8, 2026 at 10:00 in Holešov. 📍 You can follow the journey in the Updates of the fundraiser and on my Facebook and Instagram.
Dnešní půlnocí dobrodružství Backhome Ultra končí.
Ti, kdo ale dlouhodobě pečují, pokračují dál.
A já vám chci vzdát hold. Připít si na vás. 🥂
Jen tuším, jak je to náročné. A zároveň krásné a hluboké.
Občas, když mě přepadne splín, že to jde se světem z kopce dolů, vzpomenu si na vás. Na blízké a laskavé lidi z mého okolí. A vím, že to s námi není vůbec tak špatné, jak se ze zpráv zdá.
Díky vám vidím lidskost i laskavost. A díky vám vím, že ve světě převažují. Jinak bychom tady už dávno nebyli.
Děkuji i vám všem, kteří jste výzvě věnovali pozornost a jakkoliv mě v ní podpořili. Bez vás by jednoduše nebyla.
Děkuji Simoně a MILE za jejich vytrvalou práci za lepší podmínky pro péči a život seniorů.
MILA ročně pomáhá stovkám pečujících a více než 800 seniorům po celé republice - podporou pečovatelů, prací s týmy a vedením organizací, vzděláváním i snahou měnit kulturu péče v Česku.
Krok po kroku, kolo po kole, den po dni uspějete. Věřím vám.
V úvodu výzvy jsem vám slíbila dětský pudr. Tak tady ho máte. ☺️
„Radku, pomoc, začaly mi vrzat tenisky. Nedá se to s nimi moc vydržet. Dají se reklamovat? Nebo co s tím?“
„Ahoj, můžeme zkusit reklamaci, už takový problém prý řešili. Jinak stoprocentní fígl je nasypat do těch děr dětský pudr. Nedělám si srandu, to funguje na 100 %.“
„Dobře, tak zatím zkusím ten pudr. Díky!“
A tak stojím nad umyvadlem. V jedné ruce dětský pudr, ve druhé teniska. A poctivě cukruju dírky v textilním svršku.
V hlavě se pomalu rozsvědcuje. Ruka zpomaluje. V uších mi zní proherní znělka z AZ-kvízu. Tohle nebudou ty správné dírky. 🙈
Otočím botu o 90 stupňů - a vykoukne na mě krásně perforovaná podrážka. Tady to bude ono. A ruka zase sype sníh.
Pudr opravdu zabral na 100 %. Škoda, že za mě i neběhá. Pomoci prý může i obyčejná procházka čímkoliv prašným - štěrkem, pískem…
A ponaučení? I velké trable někdy mají překvapivě snadné řešení. 🙏
Pro pomoc s řešením obtíží seniorů a těch, kdo o ně pečují, je tu MILA:
Čím mě zaujala Simona Bagárová, autorka knížky Hořím a zakladatelka organizace MILA, pro kterou jsem běžela?
Tím, že v celém složitém světě dokáže vidět jednoduché, opravdu důležité věci. Citlivě a přesně je pojmenovat. Dát jim tu pravou emoci. Postavit se za ně - a sama je žít.
A nám ostatním, kteří pořád někam běžíme 😇 a snadno je při tom přehlížíme, je připomínat. Jako když vám někdo přímo před očima začne z hlíny podél vaší cesty vylupovat diamanty:
lidskost - laskavost - vztahy - péči
Když tohle opravdu zahlédnete - ať už v kurzech MILY pro pečovatele, v knihách, na výstavách, konferencích nebo v osobním rozhovoru - něco to ve vás změní. K lepšímu. Stejně jako backyard, haha 😀
Malou ochutnávku mílího světa mám pro vás rovnou zde. Tvoří ji výstupy z výzkumu MILY zaměřeného na vztahy Čechů 45+ s jejich rodiči a ochotu o ně pečovat. Doprovází je fotky z jejich volné fotobanky. Práci MILY za lepší podmínky pro pečující v Česku - pro lepší život seniorů i těch, kteří o ně pečují - můžete podpořit prostřednictvím mé běžecké sbírky ještě do této neděle 17. května.
Ale pak i celou řadou dalších způsobů bez limitu - účastí na rekvalifikačním kurzu pro pečovatele (i pokud jen chcete pečovat dobře o své blízké doma), koupí knih, návštěvou výstavy v srpnu 2026… nebo „jen” fajn časem stráveným s blízkými. 🩷
Backyard je za námi! 🥳 97 běžců a běžkyň kroužilo kolem holešovského zámku, Dokud Nohy Fungovaly. A jeden statečný ještě o kolo víc.
Skončila jsem jako poslední odstoupivší žena po 25. dokončeném kole a o kousek si tím posunula osobáček na 167,65 km. Pro vítězství si ve 33. kole doběhl Radek Brunner - gratuluji! 🏅 S Kačkou 🏃🏼♀️🏃🏼♀🫶 | 📷 Lidka Polišenská
A gratulace patří i Marušce Tříškové a Tereze Duškové, které v tipovačce trefily správný počet mých kol. Už teď se můžete těšit na Hořím 🔥, která je výhrou!
Veliké díky pak patří mojí podpoře - Martince, Soni a Alči - které se u mě po šichtách střídaly a vytvořily mi naprosto skvělé zázemí. Jen díky vám se povedl takový výsledek! 🙏
Zatímco na okruhu šlo o pozvolný pohyb, co jsem vběhla do zázemí, začal ten pravý sprint. Jako když formule 1 vjede do depa. 🏎️
Nezapomenu na moment, kdy jsem si na lavičce přelepovala puchýře a přezouvala boty. Martinka mezitím běžela do stanu pro cosi nezbytného a zapomenutého. Soňka mě do toho po lžících krmila suchými nudlemi. Na třetí zapískání jsme v poslední minutě vybíhaly zpátky na start. Uff. Stihly jsme to. 💪
Velké poděkování patří i organizátorům Bobovi a Marcelce a celému jejich týmu. Všechno bylo perfektně připravené - od online brífinku týdny předem přes krásnou trasu až po atmosféru celého závodu. Bylo vidět, že to celé dělají srdcem. 🫶 Dík patří i ostatním běžcům za prima společnost na okruhu - vtípky, povzbuzení i světlo z jejich čelovek, když mi na 3 kola přestala svítit ta moje nová. Věřili byste? Špatně jsem ji nabila! I záložní baterii! Zase jedna kalamita… 😇
Děkuji Kačce, že jsme spolu do třetice sladily krok na mnoho kol a stihly tak probrat všechny životní novinky. Díky Radkovi a Jirkovi za humor na prvních společných postartovních metrech. A Jarynovi, že mě zas táhnul na cílových rovinkách. 🤝
Moc děkuji i vám, sledujícím! 👀 Musím přiznat, že vědomí, že třeba občas kouknete na výsledky, mě hnalo k tomu se neflákat. Varianty významu DNF mi holky z vašich komentářů četly při svačinkách a já se jim pak po cestě někdy v duchu, jindy nahlas smála.
Vážím si i vaší podpory MILY, která se během závodu vyšplhala už na 11 600 Kč! Děkuju. Opravdu. 🩷 Se Soňkou, Martinkou a Alčou - mojí nejbáječnější podporou 🫶
5/8/2026
Backhome Ultra - pro všechny, kteří pečují
DNF - Did Not Finish? #10
Radek si mě tady v Holešově na okruhu dobírá, že jsem si neměla kupovat závodní tričko, že už tak mám (na sobě) DNF.
Mám na vás prosbičku - vymyslete, co pozitivně motivačního by DNF mohlo znamenat. Něco, co nás udrží nejdéle na trase. 🍀
Třeba se Radek ještě převleče 😉
*** Na tuto výzvu se sešly tyto nápady: 😀
Dokud Nohy Fungujou
Dnes Na Furt
Dej Nohu Fpřed
Dáma Na Fernetu
Dnes Nečekej Finiš
Dokud Nedoběhnu Fítr!
Důkaz Nekonečné Formy
Definitely Not Finished
Dnes Na Fíču
Dream, Nature, Fun
Day, Night, Forever
Drž. Nevzdej. Finišuj!
Do Not Fall
Dnes Nebude Finish
Díky! 🩷
5/8/2026
Backhome Ultra - pro všechny, kteří pečují
Startujeme! #9
S Kačkou jsme už spolu obkroužily kladenské Sletiště i Londýn. Teď dotřetice nás čeká backyard a okruhy v zámeckém parku v Holešově. Dnes v 10 hodin startujeme! Držte nám palce! 🙏
A podpořit finančním darem organizaci MILU a podmínky pro dobrou péči v Češku zas na této stránce.
Děkuji, že běžíte se mnou! 🩷
5/7/2026
Backhome Ultra - pro všechny, kteří pečují
Jack(pot) #8
Dávejte si pozor, backyard vám změní život!
Na backyardu ve Velkých Karlovicích běželi moji svěřenci Lenka a Ondra, já tam byla jako podpora. Ondrových 31 kol znamenalo, že jsme tam nakonec strávili prodloužený víkend.
Celou dobu se tam potuloval čísi pes. Chvílemi běhal okruhy s běžci, chvílemi se vyhříval na sluníčku před hotelem. A když ho zrovna děti nepropašovaly na gauč do hotelového lobby, zalezl do stanu s časomírou mezi organizátory. Bylo pár stupňů nad nulou. A měl hlad. „Nekrmte toho psa, on už pak neodejde,“ volal na mě Bob, ředitel závodu, když mě zahlédl, jak mu dávám jídlo.
„Omlouvám se. Nemůžu si pomoct. Jsem support. To je profesionální deformace,“ volala jsem omluvně zpátky.
Organizátorům se přes místní facebookovou skupinu podařilo dohledat majitelku psa, ta už o něj ale neměla zájem. Prý jestli ho někdo chce, ať si ho vezme.
Pes neodešel. A tak jsem si ho po velkém zvažování vzala.
Nezalitovali jsme toho s rodinou ani jednou. Je to náš Jack(pot), naše výhra. Odběhal se mnou i celou přípravu.
Teď jsem zvědavá, co pro mě chystá ten nadcházející backyard.
Už zítra od 10 hodin můžete být u toho se mnou!
A už teď můžete podpořit organizaci MILA a dobrou péči v Česku, pro které běžím.
Díky za vaši podporu!
5/6/2026
Backhome Ultra – pro všechny, kteří pečují
Talisman #7
Návštěva Radkova obchůdku se už stala mým předstartovním talismanem. Ne že bych si šla pro sekačku - mířím vždy do běžeckého koutku až úplně vzadu v patře. Tentokrát pro čelovku. Tu poslední jsem ztratila krátce před nočním startem přeběhu Lužických hor. Zachránila mě tehdy Lenka, půjčila mi svou záložní. A zachránila mě i jindy - den před odletem na okoloběh Londýna si všimla, že mi na letence a v pasu nesedí příjmení. Od té doby mě má v kontaktech uloženou jako Kalamity Jane. Ale zpátky k backyardu. 😇
📷 Deník N Radek už má s backyardem vlastní zkušenost. V covidovém roce 2020 se během online Quarantine Backyard Ultra proběhal na pásu až do závěrečné dvojice. Během 63. kola ho ale zastavila závada na technice - nestihl vyběhnout včas a byl diskvalifikován. Výhru - zlatou roli toaletního papíru - si tak odnesl Američan Michael Wardian.
📷 gone4.run O vítězství Radek zabojuje i teď v Holešově. Už se těším aspoň na pár sdílených kol.
Tipněte si, kolik kol pro dobrou péči v Česku zvládnu dokončit na nadcházejícím závodu backyard ultra v Holešově!
Nejpřesnější odhad získá knížku Hořím , kterou do tipovačky věnovala její autorka Simona Bagárová - zakladatelka organizace MILA. Rozhovory se šesti výjimečnými pečovateli (a nakonec i se Simonou) ukazují, kde systém péče selhává - a jak ho lze měnit. Často ne velkými gesty, ale drobnými detaily. Protože nejsou to dokonale savé pomůcky, ale zájem o druhého člověka a zachování jeho důstojnosti, které na konci cesty dělají rozdíl mezi životem a přežíváním.
Pojďme je v tom podpořit! Tipovat můžete do startu závodu - v pátek 8. května 2026 v 10 hod. v komentářích pod tento Facebookový post.
„Realistická skepse i neutuchající víra” - v duchu těchto slov z Hořím vám sem dám malou nápovědu, jak si skládám své motivační milníky:
7 kol = nutnost, teprve při nich je to skutečné ultra (více než maraton)
15 kol - nahlášený cíl pořadatelům (kolem 80 km se to u mě láme, dál je vše otevřené)
20 kol - případná odměna: anglická snídaně
25 kol = šlo by o osobní rekord...
A dál? Dál už mi fantazie nestačí. Vrchol hory mizí v oblaku. Když se do něj dostanu, řeknu vám, jaké to bylo. Tak hodně štěstí! A moc děkuji - ve sbírce pro MILU se už běží 2. kolo s částkou 6 800 Kč!
Uplynulý víkend jsem neběžela. „Supportovala” jsem. Kamarádku Lenku na mistrovství České republiky v běhu na 24 hodin v Konstantinových lázních. S nadsázkou se říká, že dělat podporu na ultra závodech je mnohdy náročnější než samotný běh. Máte spoluzodpovědnost za pohodu, výkon i splněný cíl běžce - a přitom sami musíte fungovat. Prostě péče.
A je trochu alchymie, jak ji namíchat. Najít správnou míru - aby běžec neskončil dřív, než na kolik měl a přál si, ale zároveň to nepřepálil se zdravotními následky.
Před startem jako podpora většinou dostanete manuál: s jakým cílem jde běžec do závodu, jakou má strategii, co a kdy chce jíst, pít, obléct si, kdy odpočívat. Plán platí… do chvíle, než se vyběhne. Pak začíná realita - a s každou další hodinou roste prostor pro improvizaci. Když přijde vyčerpání (a to přijde vždycky), nastupují nejrůznější motivační strategie:
„Jasně, pojď si lehnout. Na svůj věk už jsi toho odběhla dost. Tady máš polštářek… tohle už je spíš pro mladší.“ A přesně v těchhle momentech se ukazuje, že nejde jen o výkon. Jde o vztah, důvěru a schopnost být oporou ve chvíli, kdy druhému dochází síly.
Stejnou péči pak potřebujeme i mimo trať - u lidí, na kterých nám záleží.
Děkuji za podporu MILY a dobré péče v Česku. *** Užitečný odkaz: K6 ultramaratonový festival: https://k6ultra.cz/ Mise splněna - Lenka je mistryní ČR v běhu na 24 hodin 2026! Ohromná gratulace, Leni! 📷 K6