"Síla má vyšší účel"
Benefiční on-line webinář principů síly - veškeré výtěžky půjdou na konto Nový prostor, z.ú.
Webinář povede Pavel Macek, StrongFirst Master Certified Instructor, šéfinstruktor školy síly a kondice KB5.
Webinář povede Pavel Macek, StrongFirst Master Certified Instructor, šéfinstruktor školy síly a kondice KB5.
Pavel Tsatsouline, zakladatel StrongFirst, píše:
Spojuje nás přesvědčení, že síla má vyšší účel. Braň svoji vlast. Přihlas se jako dobrovolník v případě přírodní katastrofy. Vyhraj šampionát. Buď sebevědomý a staň se vysekanou a svalnatou verzí sebe sama. Přidej se k nám.
POMOŽME!
Ze stránek Nového prostoru:
Prodejci NP čelí bezprecedentní situaci, kdy je pouliční prodej časopisu v období pandemie koronaviru v podstatě nemožný. Výpadek v příjmech pro většinu z nich může znamenat ztrátu bydlení.... Zásadní výpadek v příjmech se ale týká i NP jakožto poskytovatele sociální služby.
Pomozte nám, abychom mohli dál pomáhat.
Potřebujeme pokrýt základní náklady spojené s provozem naší sociální služby klientům, ať už je to nájem a provoz denních center, nákup hygienických, kancelářských prostředků nebo mzdy pracovníků, kteří poskytují našim prodejcům každý den individuální servis.
KDY A KDE?
- Webinář proběhl na facebookových stránách školy KB5 - záznam naleznete ZDE
WEBINÁŘ: SÍLA A UVOLNĚNÍ
“Co se metod týče, je jich možná milión a více, ale principů je jen několik. Ten, kdo pochopí principy, si může úspěšně volit své vlastní metody. Ten, který zkouší různé metody, a ignoruje principy, bude mít jistě problémy.”– Harrison Emmerson
- Věnuješ se silovému a kondičnímu tréninku, ať už jako cvičenec či coach?
- Používáš top cvičební nástroje, jako jsou kettlebell, velká činka, jednoručky, cvičení s vlastní vahou, gymnastickými kruhy, a další? Fajn! Ale to nestačí.
- Cvičíš s perfektní technikou – zdravou, bezpečnou, biomechanicky a strukturálně nejsilnější a nejlepší? Super! Ale ani to nestačí.
Můžeš cvičit s těmi nejlepšími nástroji, v perfektně vybaveném gymu, na pohled se skvělou a precizní technikou – a přesto mít průměrné anebo podprůměrné výsledky, anebo se dokonce zhoršovat.
Strava, regenerace, mentální trénink, atd. atd., jasně! Ale kromě výše uvedeného jsou klíčem k úspěchu “vnitřní” (na vnější pohled neviditelné) dovednosti silového tréninku
PROGRAM WEBINÁŘE
Pavel si pro vás připravil výuku základních principů silového tréninku - naučí vás je na základě cviku, který většina z vás zná a cvičí, a sice plank, tj. "prkna". Budeme probírat:
PROGRAM WEBINÁŘE
Pavel si pro vás připravil výuku základních principů silového tréninku - naučí vás je na základě cviku, který většina z vás zná a cvičí, a sice plank, tj. "prkna". Budeme probírat:
- Yin-Yang:Fitness plank vs. StrongFirst plank
- Správné nastavení těla
- Pozice rukou
- Kam se dívat?
- Postupné zapojení GLAG, ve správném pořadí (a co to je)
- Silové dýchání
- Virtuální silové dýchání
- Hartle plank
- Program
Probrlai jsme i druhou stranu mince - tak jako "síla je dovednost", totéž platí i pro uvolnění:
- Co jsou to "fast and loose" drily
- Optimální rychlost a amplituda pro maximální uvolnění
- Sekvence od hlavy k patě
- Kdy cvičit?
- Extra tip na dýchání
KDY A KDE?
- Webinář proběhl na facebookových stránách školy KB5 - záznam naleznete ZDE
Prostřednictvím této výzvy pomůžete financovat poskytování sociální práce v Novém Prostoru.
Naši sociální pracovníci pomáhají prodejcům s vyřizováním osobních záležitostí, pomáhají s hledáním vhodného bydlení, komunikace s úřady, výmazy z registru trestů, doprovody na úřady, řešení insolvencí a splátkových kalendářů, zařizováním zdravotních a kompenzačních pomůcek, hledáním práce, sestavením životopisu, komunikace se zaměstnavateli. Díky sociální práci se prodejci zařazují zpět do společnosti a mohou žít spokojený život. Z tohoto projektu také hradíme práci zkušených prodejců - instruktorů, kteří pomáhají se zaškolováním nováčků.
Pomozte nám, abychom mohli dál pomáhat.
Více o Novém Prostoru zde.
Kdo jsou naši prodejci
Naši prodejci jsou lidé v obtížné sociální situaci, lidé bez majetku, bez domova, bez dokladů, ale s vůlí získat finanční prostředky k pokrytí základních potřeb legální, tedy poctivou cestou. Škála jejich životních příběhů je překvapivě široká, od hloupých úrazů přes podnikatelské krachy až po vleklá citová strádání všeho druhu. Pestré a často neuvěřitelné souhry náhod s drtivými následky, pod nimiž by většina z nás šťastnějších padla beznadějně na lopatky.
Děkujeme za vaši podporu.
Naši sociální pracovníci pomáhají prodejcům s vyřizováním osobních záležitostí, pomáhají s hledáním vhodného bydlení, komunikace s úřady, výmazy z registru trestů, doprovody na úřady, řešení insolvencí a splátkových kalendářů, zařizováním zdravotních a kompenzačních pomůcek, hledáním práce, sestavením životopisu, komunikace se zaměstnavateli. Díky sociální práci se prodejci zařazují zpět do společnosti a mohou žít spokojený život. Z tohoto projektu také hradíme práci zkušených prodejců - instruktorů, kteří pomáhají se zaškolováním nováčků.
Pomozte nám, abychom mohli dál pomáhat.
Více o Novém Prostoru zde.
Kdo jsou naši prodejci
Naši prodejci jsou lidé v obtížné sociální situaci, lidé bez majetku, bez domova, bez dokladů, ale s vůlí získat finanční prostředky k pokrytí základních potřeb legální, tedy poctivou cestou. Škála jejich životních příběhů je překvapivě široká, od hloupých úrazů přes podnikatelské krachy až po vleklá citová strádání všeho druhu. Pestré a často neuvěřitelné souhry náhod s drtivými následky, pod nimiž by většina z nás šťastnějších padla beznadějně na lopatky.
Děkujeme za vaši podporu.
Držete se, nejste sami!
Zdar a sílu
Děkujeme za zprostředkování. Zdar a sílu všem v této nelehké době.
Díky za vaši práci
💪
dobré počtení v Novém prostoru - nechť pokračuje :)
Za moj prispevok som od Pavla uz dostal ovela viac. Diky za to aspon takto.