Pavel Macek
Benefiční on-line webinář principů síly - veškeré výtěžky půjdou na konto Nový prostor, z.ú.
Webinář povede Pavel Macek, StrongFirst Master Certified Instructor, šéfinstruktor školy síly a kondice KB5.
Webinář povede Pavel Macek, StrongFirst Master Certified Instructor, šéfinstruktor školy síly a kondice KB5.
Pavel Tsatsouline, zakladatel StrongFirst, píše:
Spojuje nás přesvědčení, že síla má vyšší účel. Braň svoji vlast. Přihlas se jako dobrovolník v případě přírodní katastrofy. Vyhraj šampionát. Buď sebevědomý a staň se vysekanou a svalnatou verzí sebe sama. Přidej se k nám.
POMOŽME!
Ze stránek Nového prostoru:
Prodejci NP čelí bezprecedentní situaci, kdy je pouliční prodej časopisu v období pandemie koronaviru v podstatě nemožný. Výpadek v příjmech pro většinu z nich může znamenat ztrátu bydlení.... Zásadní výpadek v příjmech se ale týká i NP jakožto poskytovatele sociální služby.
Pomozte nám, abychom mohli dál pomáhat.
Potřebujeme pokrýt základní náklady spojené s provozem naší sociální služby klientům, ať už je to nájem a provoz denních center, nákup hygienických, kancelářských prostředků nebo mzdy pracovníků, kteří poskytují našim prodejcům každý den individuální servis.
KDY A KDE?
- Webinář proběhl na facebookových stránách školy KB5 - záznam naleznete ZDE
WEBINÁŘ: SÍLA A UVOLNĚNÍ
“Co se metod týče, je jich možná milión a více, ale principů je jen několik. Ten, kdo pochopí principy, si může úspěšně volit své vlastní metody. Ten, který zkouší různé metody, a ignoruje principy, bude mít jistě problémy.”– Harrison Emmerson
- Věnuješ se silovému a kondičnímu tréninku, ať už jako cvičenec či coach?
- Používáš top cvičební nástroje, jako jsou kettlebell, velká činka, jednoručky, cvičení s vlastní vahou, gymnastickými kruhy, a další? Fajn! Ale to nestačí.
- Cvičíš s perfektní technikou – zdravou, bezpečnou, biomechanicky a strukturálně nejsilnější a nejlepší? Super! Ale ani to nestačí.
Můžeš cvičit s těmi nejlepšími nástroji, v perfektně vybaveném gymu, na pohled se skvělou a precizní technikou – a přesto mít průměrné anebo podprůměrné výsledky, anebo se dokonce zhoršovat.
Strava, regenerace, mentální trénink, atd. atd., jasně! Ale kromě výše uvedeného jsou klíčem k úspěchu “vnitřní” (na vnější pohled neviditelné) dovednosti silového tréninku
PROGRAM WEBINÁŘE
Pavel si pro vás připravil výuku základních principů silového tréninku - naučí vás je na základě cviku, který většina z vás zná a cvičí, a sice plank, tj. "prkna". Budeme probírat:
PROGRAM WEBINÁŘE
Pavel si pro vás připravil výuku základních principů silového tréninku - naučí vás je na základě cviku, který většina z vás zná a cvičí, a sice plank, tj. "prkna". Budeme probírat:
- Yin-Yang:Fitness plank vs. StrongFirst plank
- Správné nastavení těla
- Pozice rukou
- Kam se dívat?
- Postupné zapojení GLAG, ve správném pořadí (a co to je)
- Silové dýchání
- Virtuální silové dýchání
- Hartle plank
- Program
Probrlai jsme i druhou stranu mince - tak jako "síla je dovednost", totéž platí i pro uvolnění:
- Co jsou to "fast and loose" drily
- Optimální rychlost a amplituda pro maximální uvolnění
- Sekvence od hlavy k patě
- Kdy cvičit?
- Extra tip na dýchání
KDY A KDE?
- Webinář proběhl na facebookových stránách školy KB5 - záznam naleznete ZDE
Komu tahle výzva pomáhá?
Podívejte se, kam přesně vaše podpora míří.
Pomáhejte měnit životy. Každý měsíc. Díky lidem jako Vy už Nový Prostor pomohl tisícům lidí dostat se z ulice zpátky do života. Nešlo jen o práci – ale o navrácenou důstojnost, znovu získaný domov, vyřešené dluhy a obnovenou naději. Cesta z ulice je plná překážek. Pravidelný dar znamená, že pomoc nepřichází jen v krizové chvíli. Znamená stabilitu, kterou lidé v nouzi potřebují, aby mohli začít znovu a jinak. Staňte se součástí změny, která trvá. Pomáhejte pravidelně a umožněte lidem vykročit zpátky do života.
Vaše podpora pomáhá lidem v těžké životní situaci znovu se postavit na vlastní nohy.
Díky Vám mají šanci vyřešit dluhy, najít bezpečné bydlení, znovu získat práci a důstojné místo ve společnosti.
Pomáháte jim obnovit to, co většina z nás považuje za samozřejmé – domov, jistotu, naději.
Díky Vám mají šanci vyřešit dluhy, najít bezpečné bydlení, znovu získat práci a důstojné místo ve společnosti.
Pomáháte jim obnovit to, co většina z nás považuje za samozřejmé – domov, jistotu, naději.
Vaše dary umožňují také to, aby zkušenější prodejci Nového Prostoru předávali nováčkům své zkušenosti a pomáhali jim najít cestu zpět do života.
Díky Vám se neschopnost začít znovu nemění v konec. Ale v nový začátek.
Kdo jsou naši prodejci?
Jsou to lidé, kteří chtějí svoji situaci změnit vlastními silami.
Lidé, kteří si místo žebrání raději vyhrnou rukávy a postaví se na nohy poctivou cestou.
Jejich příběhy bývají plné ztrát, pádů a náhod, které by dokázaly srazit i ty nejsilnější z nás.
Lidé, kteří si místo žebrání raději vyhrnou rukávy a postaví se na nohy poctivou cestou.
Jejich příběhy bývají plné ztrát, pádů a náhod, které by dokázaly srazit i ty nejsilnější z nás.
Vaše pomoc jim dává šanci napsat jejich příběh jinak.
Děkujeme, že jste s námi u toho.