Milí, zvu vás všechny srdečně naběžeckouoslavu mé zimní narozeninové 40 ve prospěch Sue Ryder - organizace, která na profesionální úrovni dělá vše pro to, aby na problémy spojené se stářím nebyl u nás nikdo sám.
Kdy? 27. ledna od 8 hod.
Kde? V Maroku v Marrákeši a vy tam můžete být se mnou prostřednictvím online reportáží.
Proč? Protože se zrovna tam běží 40 a kousek! Pro mne první životní maratón, který bych po jarní pražské půlce znovu ráda věnovala Sue Ryder. Tentokrát na zajištění rehabilitace a fyzioterapie pro klienty pobytové služby domova pro seniory.
Lámat si hlavu s dárkem? Není třeba! Máte-li možnost a chuť, zašlete, prosím, finanční příspěvek v jakékoli výši přímo domovu. Dáme tentokrát dohromady čtyřicítku?
Co za ni? Darovanou "40" dokážeme pokrýt náklady na 200 hodin rehabilitace a fyzioterapie pro klienty domova - křehké seniory.
Tato pohybová cvičení klientům pomohou zpevnit svaly, zvýšit pohyblivost kloubů, zmírnit bolest, zlepšit kontrolu nad vlastním tělem, působit preventivně proti proleženinám, snížit riziko pádů .... a v neposlední řadě vehnat do tváře úsměv! Jako panu Václavovi, kterému je 98 let a díky kvalitní rehabilitační péči se stále těší z jízdy na rotopedu.
Co pro vás? Pošlete-li mi do startu závodu na jana.cervenka@gmail.com vaši korespondenční adresu, můžete začít vyhlížet pošťáka s nefalšovanou pohlednicí z Maroka!
Ten maraton teda? Na rotopedu sice netrénuji, ale od jara jsem pocitově v běhání pokročila. Tréninky sice nepravidelné dle potřeb rodiny, ale kde jsem dříve zvládla zaběhnout 10 km, teď se mi daří +- dvojnásob. No ale násobek by to chtělo ještě jeden! Naštěstí v mé blízkosti opět nechybí přátelé se super schopnostmi, ochotní se o ně se mnou ve zbývajícím čase podělit. POZOR! Možná v rámci příprav přijde řada i na plavky!
Cesta samotná? Přiznám se, že cestovní horečku mám od chvíle, kdy před pár týdny v mé emailové schránce přistála letenka. O zábavu bude jistě postaráno!
Přání? Užijte si krásně tuto oslavu! A i já vám přeji, ať ve zdraví, radosti a blízkosti těch, které máte rádi, prožíváte naplno každý jeden den vašeho života!
Tak velké díky a na vaše zdraví!
Jana
Milí, děkuji za tak krásnou oslavu narozenin a že jste byli při tom! 🎉🎂👨👩👧👦
Byla to s vámi jedna velká radost a pro klienty Sue Ryder navíc ještě i 256 hodin rehabilitace a fyzioterapie zlepšující pohodu těla i duše!!! 👏👏👏
Moc Vám za to vše ještě jednou děkuji a připíjím na vaše zdraví, spokojenost a splněné sny! 🍾🥂❤
Jana
Maratonská nej.. 😍
Nejpřesněji změřený čas 3:51:15, dohledaný pod trochu jiným jménem a úplně jiným startovacím číslem 🙃
Z nejkrásnějších zážitků - děti podél cesty, co si s námi plácaly pro štěstí, a ženy zahalené v šátcích volající "Bravo, madame!" 👩👧👧👩👧👦👩👧
Nejtěžší chvíle - když asi čtyři povzbuzující za sebou vždy v odstupu několika stovek metrů volali "Už jen 1 km do cíle!" 😅
Největší zjištění - první nafukovací brána v cílové rovince ještě není cíl! Až ta některá další s časomírou!!! 😎
Nejneuvěřitelnější - v tuto chvíli máme dárcovskou výzvu splněnu na 126% v částce 50.308 Kč! Pro klienty Sue Ryder to tak znamená více než 250 hodin rehabilitace a fyzioterapie!!! 👏👏👏
Moc vám za to děkuju, zvlášť teď když už sama vím, jak pohyb dokáže člověku proměnit život! ❤
Kde nohy zrovna odpočívají, ruce nezahálí. Pohledy na přání jsou napsané a na cestě za vámi! Stejně jako já. Tak se moc těším na viděnou! 😘
Milí, hotovo! Maraton zdárně pokořen, i když sama dárcovská výzva až do čtvrtka žije dál! 💕
Celý běh byl neuvěřitelným příběhem o potkávání se a sdílení 🙏
S Mirem a Michalem jsme se ráno rozloučili v hotelové hale, jejich 1/2maraton startoval až o 30min. později a nebylo dobré venku mrznout ❄
Ještě za šera a mlhy jsem se vydala na start, abych tam narazila na Pavla a Dušana s třičky RunCzechu 👍 Slovo dalo slovo a na trať jsme vyběhli společně 💪
A že je svět malý, cestou jsme ještě přibrali Kristýnu. Mávl na nás i její kamarád Ondra :D
Už jste se v tom ztratili? Nevadí! 🙃
Prostě jsme většinu trasy běželi společně, podávali si mandarinky, datle, láhve a houbičky s vodou, vtipkovali a povzbuzovali se. Podle sil se průběžně oddělovali, abychom se v cíli všichni šťastně potkali! 🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️
Čas prozatím nevím přesně, ale je možné, že jsme to zvládli pod 4 hodiny. Pro většinu tím padly osobní rekordy! :)
Než padnu já sama, musím vám moc poděkovat!!! ❤ Za všechno povzbuzení mi samotné a také podporu Sue Ryder - během maratonu jsme poskočili na 79% cílové částky! Proto věřím, že i tuhle celou čtyřicítku nakonec dáme! 🏆🥇
Vaše nesmírně vděčná Jana
Věděli jsme o sobě už od podzimní registrace na závod a nakonec jsme se i šťastně potkali - zase jednou Čechoslováci! Tak zítra na start!
Den před dnem D aneb sobota v Marrákeši 🌞
Dnes to už maratonské vesnici žilo! Třeba dětským maratonem ❤ V cíli na malé sportovce čekal klaun. Bude i zítra na nás? Já pořád, co tam chybí, a ona žena! I proto jsem zde! 😊
Mávám z podmanivě krásné Marrákeše! 🖐
Včera byla ještě maratonská vesnice prázdná. Do dnešního večera jí ale pro registraci projdou tisíce běžců. Já už mám splněno, zítra huraaaa na start! 😅
Na chvíli mě zamrzelo, že neuvidím oceán. To když jsem zjistila, že Marrákeš leží ve vnitrozemí.. 🙃
Vynucená změna letenek mi ho ale nakonec do cesty přeci jen přinesla. Stejně jako Pedra z Lisbon City Runners a s ním i krásnou večerní běžeckou tour po nejkrásnějších místech Lisabonu 🏃♀️
Milí, díky za všechny krásné vzkazy a velké povzbuzení a také podporu Sue Ryder! Kolem maratonské třicítky prý přichází krize, ale já věřím, že tu naši ve výzvě šťastně přefrčíme! Obrigada 💙
Milí, tak já vážně letím! Mějte se krásně a držte pěsti! Díky ❤
-5°C teplota vzduchu, 3,1°C teplota vody... Radka a Ota mě vzali k Vltavě mezi otužilce na intenzivní workshop pro zocelení těla i ducha 👙❄️🏊♀️
Prý jsem první chvíle ve vodě ječela jako nikdy jiný. Já si ale jen pamatuji chvilkový pocit nemoci se nadechnout vystřídaný křišťálově čistou bdělostí v každé buňce těla 😃
Po zahřátí u kamen a horkém čaji se mi pak dostalo ukázky efektního dýchání pro zvýšení běžecké kondice 💪
Radi, Oto, velké díky! A vám všem dalším příznivcům taky! Jsme právě v půlce - pro Sue Ryder již máme 20 tis. Kč a 100 hodin rehabilitace!!!
Tak hurááá ještě do té druhé půlky! Stojí to za to! Děkuji 💙
Behind the scenes aneb Jak na svět přišla modrá 40?
Na fotkách jsme dva, ale vyráběli jsme ji tři!
Závěrečné doprovodné skóre: mínus jeden ufiknutý prst, plus jeden modrý knír :)
Vojto, Vaši, díky! A vy ostatní také - poskočili jsme na 12 640 Kč! Blížíme se, hurááá! Vytrváme, hurááá dvojnásob!
Spolužáci drželi partu i dál! Jeden poradil tréninkovou trasu, s druhým jsme ji pak v terénu 3:19 hod. povětšinou úspěšně míjeli. Hodinky naměřily 24,2 km, ale že pod nohama prokluzoval sníh, myslím, že těch 30 jsme dali 😅
A pozor, zažila jsem běžeckou premiéru s batůžkem! Díky němu mě pak v té zimě a větru hřálo alespoň vědomí, že si na zádech nesu čokoládu :)
Milí, pro klienty Sue Ryder už máme 40 hodin rehabilitace! Tak vytrvejme - 160 ještě zbývá! Velké díky!
Čtyřicítka pro mne znamená i návrat ke kořenům - rodině, přátelům, místům...
A na jednom takovém místě jsme se včera sešli - bývalí spolužáci na základce.
Tématicky v tělocvičně, kde jsme si po náročném tréninku (v přípravách nepolevuji) přiťukli na zdraví a narozeninovou čtyřicítku všech spolužáků z ročníku. Tak jen to nej! 🍾🥂
PS Neuběhlo ani 48 hodin od zveřejnění výzvy a jsme na 16% cílové částky - úžasné, velké díky! 👍👍👍
Založení výzvy
Sue Ryder
Když stáří začne přinášet starosti, je dobré na to nebýt sám. Vaše podpora zajistí křehkým starým lidem a jejich blízkým péči, bez které se neobejdou. Například radu, jak těžkou situaci řešit. Osobní asistenci a pomoc doma s tím, co už nejde zvládnout. A také důstojnou péči seniorům trvale odkázaným na pomoc druhých. Prosím, přidejte se.
Kolikrát v životě jste své babičce, dědečkovi nebo svým rodičům radili s nastavením mobilního telefonu nebo jim pomáhali objednat se k lékaři?
Pro nás jsou to banální věci, oni prožívají těžký boj a pocit bezmoci. A teď si představte, že se má starý člověk vyznat v bludišti zdravotních a sociálních služeb a hledat řešení, když ho potká nemoc nebo úraz. V takových krizových momentech se na Sue Ryder obracejí senioři - rodiče a jejich děti, obě generace často v seniorském věku.
Prosím darujte, ať tito lidé dostanou pomoc a radu včas. Bez ztráty své důstojnosti. Děkujeme za Vaše štědré srdce ♥
Všechno nejlepší Jani, jsi hvězda!!!:)