Každá změna má svůj čas, je třeba pro ni zvolit dobrý začátek a vhodné podmínky. Ať už v osobním životě nebo ve společnosti. 50 000 kroků týdně je dobrý začátek pro pravidelný pohyb u někoho, kdo vlivem různých okolností omezil veškeré sportovní aktivity. Ujdu v srpnu 200 000 kroků a přispěju touto cestou na aktivity organizace Fórum 50% a jejich kampaň.
200 000 kroků za 4 týdny znamená ujít denně něco málo přes 7 000 kroků, tedy necelých 5 km. To není žádná velká sportovní výzva, ale je to důležitý začátek. Živím se jako kancelářská myš a potřebuju se svou životosprávou udělat konečně nějakou radikálnější změnu. Podstatné ale není přepálit začátek a vyhořet, nejdůležitější je vytrvat. Zvědomit si fakt, že ujít 7000 kroků denně je úplně normální a stane se to mým standardem i po skočení této výzvy.
Touto aktivitou bych ráda podpořila kampaň Fóra 50%, které svou činností cílí na podporu žen, které se veřejně angažují v různých oblastech. Každým svým krokem bych ráda přispěla k tomu, aby tyto veřejně aktivní ženy cítily dostatečnou podporu a neztrácely motivaci pro své aktivity kvůli nenávistným útokům. Každým svým krokem bych ráda přispěla ke spravedlivějšímu nastavení společnosti a k tomu, aby ženská perspektiva nebyla zlehčována a relativizována. Každým svým krokem bych ráda přispěla k tomu, aby jedna nezisková organizace získala finanční dary i od svých sympatizantů a sympatizantek, a nemusela být závislá pouze na grantových výzvách. Každým svým krokem bych ráda přispěla k propojování, solidaritě a přívětivější budoucnosti.
Moc děkuji všem, kteří podpořili tuto výzvu! Nakonec jsem ušla v posledním týdnu 53 306 kroků. Dohromady za ty čtyři týdny tedy 217 678 kroků a za celý srpen pak 225 147 kroků. Chůze je skvělý relax i pohybová aktivita zároveň, takže v ní pokračuju a teď budu přidávat další zátěžovější sportovní aktivity.
Fórum 50% bude i díky vám moct pokračovat ve stávajících aktivitách - naposledy proběhlo koncem srpna síťovací setkání veřejně aktivních žen, kterého se zúčastnila i Kateřina Šimáčková. Všechny zúčastněné ženy sdílely své zkušenosti s veřejným angažováním se a bylo to hodně podpůrné a inspirativní. Jako insider prozrazuji, že ke kampani Podpořte hrdinky se přidají i jiné ženy se svými osobními výzvami, a bude to hodně kreativní! Změna klepe na dveře :)
26. 8. 2025
Třetí týden výzvy byl zatím nejnáročnější. Ne proto, že by bylo těžké pokračovat ve svém předsevzetí ohledně počtu kroků, ale protože přibyly stresové faktory - blížící se deadline grantové výzvy - podání žádosti o grant, na kterou bylo málo času. Je docela zajímavé pozorovat, jak při každém narůstajícím stresu člověk jako první eliminuje čas pro sebe, tedy například procházky, a vše podřídí práci. Ty procházky se ukazují jako důležité pročištění hlavy a příjemný pobyt venku. Obzvlášť když se člověk nestíhá projít přes den, ta večerní hodinka venku je k nezaplacení. V sobotu jsem bohužel byla natolik indisponovaná z dlouhodobé únavy, že to vůbec nešlo, tak jsem ráda využila možnost nastřádaných kroků do zásoby. Pak jsem se dobře vyspala a druhý den prošla značnou část Podolí. Cestou jsem potkala starší paní, která si mi postěžovala, že musí chodit na procházky s pejskem. Jenže té bylo 91 let! A kamarádka, co teď hlídala jinému kamarádovi psa, ušla denně kolem 10-12 tisíc kroků. Asi se budu celoživotně inspirovat pejskaři, i když mám doma dvě kočky. Po třetím týdnu výzvy mám dohromady 164 350 kroků, zbývá tedy už jen 35 650 kroků, což za týden hravě zvládnu. A tím to zdaleka nekončí! Moc děkuji všem, co mě a Fórum 50% doposud podpořili, moc si toho vážím.
18. 8. 2025
Dokončila jsem druhý týden výzvy 200 tisíc kroků za srpen. Přibylo dalších 58 240 kroků, dohromady jich tedy teď v nohách mám 116 473. Těch 7 tisíc kroků denně se dá začlenit do běžného dne, jen mě vždycky trochu znervózní, když jsou nějaké změny, přejezdy apod. Třeba ve středu jsem jela na jednu noc na otočku z Prahy na Valašsko a druhý den se vracela a večer hned po výstupu z vlaku mě čekala oslava narozenin. Takže vměstnat do toho delší vycházku se mohlo jevit složitější, ale nakonec jsem se u přátel na Vsetínsku na chvilku omluvila a šla se projít k Bečvě. Druhý den dopoledne jsme zase šli všichni na houby do lesa a hned jsem nabrala potřebný počet kroků a nemusela řešit večer, kdy tu procházku stihnu. Navíc jsme našli bedly, kozáky, babky a holubinky mandlové a vznikla z toho hned tři výborná jídla! Takže nakonec mi vtipně nějaké kroky (za den, ne v součtu) utekly v pátek, kdy jsem byla v Praze. Nutno teda říct, že bylo 37 stupňů, tak jsem tu procházku záměrně nechala až na večer. Jenže jsme se s kamarádem zapovídali na lavičce a já ve 23:48 zjistila, kolik je hodin a že mi zbývá ještě 1800 kroků!! Do půlnoci už jsem zvládla ujít jen 1200 kroků a ten den byl tedy mírně pod limitem. V sobotu jsem si vyšla do Vršovic na stadion Slavie, kde zrovna hrály ženy a své úvodní vystoupení v lize korunovaly krásným výkonem a výsledkem 8:0 proti Baníku Ostrava. Je to tedy velmi rozmanité, baví mě to a moc se těším na příští týden, kam mě nohy ještě zavedou.
10. 8. 2025
Mám za sebou první týden a v nohách 58 000 kroků. Pochopila jsem, že nejjednodušší je chodit do práce nebo na jiné schůzky pěšky, a pokud mě náhodou nenutí nic jít ven, je potřeba se jít alespoň na hodinu projít. Na tento systém se dá poměrně rychle zvyknout. Horší bylo, když jsem se zapovídala z pátku na sobotu s kamarádkou do ranních hodin a druhý den bych se byla nejradši válela a dospávala. Ale rozhodla jsem se, že i když mám nachozeno do zásoby, chci prostě denně ujít alespoň 7 tisíc kroků, tak jsem chodila i po hodně probdělé noci :) a v hlavě už vymýšlím, jestli jsem schopná zvýšit počet kroků na 8 tisíc denně už v září nebo až později. Děkuji všem, co přispěli, za podporu! Moc si jí vážím <3
Podpořte ženy, které mění svět kolem sebe, veřejně se angažují a často místo uznání čelí nenávisti. Podpořte práci Fóra 50 % na vytváření bezpečnějšího prostoru, vzdělávání a propojování těch, které se nebojí být slyšet. Pomozte nám posilovat ženské hlasy tam, kde jsou nejvíce potřeba.
Veřejně se angažovat pro nějakou věc je těžké pro každého. Fórum 50 % podporuje ženy, které se veřejně angažují. Ze zkušenosti víme, že jsou vystaveny nenávistným komentářům, jež útočí více na jejich vzhled a sexualitu, než na způsob jejich práce a myšlenky, které prosazují. Je to zraňující a často to vede k frustraci a vyhoření. Proto vytváříme pro ženy bezpečný prostor, kde mohou své zkušenosti sdílet. Proto je vzděláváme v komunikačních dovednostech a v rozpoznávání nezdravých vzorců chování.
Díky vašemu daru budeme moci pokračovat v komplexnější péči o tyto obdivuhodně ženy. Přáli bychom si žít ve světě, kde nebudete muset ani vy číst nenávistné komentáře útočící třeba na vaši sestru nebo dceru, pokud se rozhodne ve svém okolí prosadit nějakou důležitou změnu. Prozatím ale můžeme nabídnout alespoň pocit, že na to není sama, důležitou podporu a možnost propojení s dalšími hrdinkami.
Abychom mohli v naší činnosti dlouhodobě pokračovat a rozvíjet ji, potřebujeme se opřít o stabilnější a předvídatelné financování.
Díky vaší pravidelné podpoře:
poskytneme každý rok vzdělávání, mentoring, motivaci a výměnu zkušeností více než 150 ženám, a to díky 12 workshopům a síťovacím setkáním po celé republice
budeme i nadále mapovat výskyt genderově podmíněného násilí, které zažívají zejména na sociálních sítích političky a veřejně aktivní ženy
v roce 2026 uspořádáme již druhý ročník soutěže Inspirativní žena, díky níž jsou oceněny následováníhodné ženy působící v České republice.
