Pojďte si se mnou hrát na plavání. Podpoříme tak sebe i všechny instruktory sportovních a volnočasových aktivit v aktuální situaci spojené s opatřeními proti onemocnění Covid - 19. Celá tato akce podpoří Klub svobodných matek .n.z., které to mají v těchto dnech, ještě o trochu složitější.
Vyberte si aktivitu, která odpovídá energetickému výdeji 1 km uplavaného netrénovaným jedincem (cca 290 kcal).
Zvolenou aktivitu zaškrtněte v anketě. Děti mají samostatnou anketu, kterou za ně můžete vyplnit.
V neděli 6. 12. 2020 mezi 6 a 18 hodinou uskutečněte vybranou aktivitu, pořiďte během ní fotografii nebo video a sdílejte je s ostatními v události s hashtagem #plavusterezou. Vybrat si můžete z lekcí jógy, pillates, cvičení pro zdravá záda, cvičení rodičů s dětmi, tréninkem běhu, orientální tancem, latinskoamerický tancem, fitness trénink, procházkou, venkovním plaváním, jízdou na kole a mnoha dalších. Cvičit pro vás budou tito on-line tréněři: Martina Fallerová, Lucie Pawlicová, Naďa Tumpachová, Tereza Freya Šikolová, Danča Hájková, Pálos Šikola, Jana Ohanková, Káťa Vorlová. Celou akci organizuje instruktorka a majitelka plavecké školy Hastrmánek: Tereza Chlebusová Kandráčová www.plavusterezou.cz
Kromě svého fyzického i duševního zdraví můžete zároveň podpořit matky samoživitelky ve Vánočním programu symbolickou platbou startovného od 30 Kč výš přes Darujme.cz . Sledujte, kolik kilometrů takto společně uplaveme. Co myslíte, překonáme říjnový výsledek?
Klub svobodných matek z.s.
Klub svobodných matek z.s. poskytuje komplexní podporu matkám samoživitelkám a jejich dětem. Prostřednictvím poskytování finanční i materiální pomoci, právní asistence při získávání výživného, on-line poradny pro všechny životní situace, individuální právní a sociální pomoci se snažíme, aby se lépe začlenily do naší společnosti přes všechny obtíže, které s jejich sociálním statusem souvisí. Naše motto: Děti z neúplné rodiny mají právo žít stejně jako děti z úplných rodin.
Klub svobodných matek z.s. Pomáháme matkám samoživitelkám a jejich dětem
Poskytováním finanční i materiální pomoci, právní asistence při získávání výživného, on-line poradny pro všechny životní situace, individuální právní a sociální pomoci se snažíme, aby se svobodné matky a jejich děti co nejlépe začlenily do naší společnosti přes všechny obtíže, které s jejich sociálním statusem souvisí. Naše motto: Děti z neúplné rodiny mají právo žít stejně jako děti z úplných rodin.
