SKUPINOVÉ CVIČENÍ NA ŽIDLÍCH

SKUPINOVÉ CVIČENÍ NA ŽIDLÍCH je ideální a nenáročná fyzická aktivita vhodná pro seniory s omezenou hybností nebo pro lidi v rekonvalescenci. Cvičení na židlích probíhá pod vedením zkušeného cvičitele Senior fitnes. Zlepšuje zdraví srdce a cév, posiluje svaly, zlepšuje pružnost a rovnováhu, snižuje riziko pádů. Pravidelné skupinové cvičení pomáhá seniorům od izolace a působí i proti pocitům osamělosti.