Po dobou 21 dní, od 9. do 29. srpna budu každé ráno cvičit venku a spojovat se sebou i světem – a symbolicky tak podpořím všechny ženy, které se den co den zasazují o rovnost a změnu. Zároveň odkazuji přímo na kampaň Fóra 50% Podpoř hrdinky, která cílí na posilování ženských hlasů tam, kde jsou nejvíce potřeba
👉 Přidej se – pohybem, sdílením, příspěvkem. 👉Každá z nás může být hybatelkou změny.
Každé ráno po dobu dvaceti jedna dní vstanu za svítání a skrze dech a pohyb se spojím sama se sebou i se světem kolem. Cvičení pro mě ale není jen způsob, jak pečovat o tělo a mysl. Každá praxe, která nás učí vnímavosti, vytrvalosti a soucitu, v nás probouzí vědomí propojenosti – a tím i schopnost jednat ve světě s vědomím širšího celku.
Od 9. do 29. srpna 2025 budu každý den ráno cvičit venku, pod širým nebem. Veřejně budu sdílet krátké zápisky, fotografie nebo videa z ranní praxe. A u toho všeho se budu skrze svůj pohyb a dech připojovat k těm, kdo den co den vstávají a mění svět – ať už nahlas nebo potichu, v politice, umění, v sociálních službách, v médiích, komunitách a rodinách.
Výzvu jsem nazvala 21 svítání pro hrdinky, co mění svět jako symbolický čin podpory pro všechny, kdo usilují o rovnost, spravedlnost a změnu. Zároveň tím přímo odkazuji na kampaň Fóra 50 % Podpoř hrdinky, která posiluje ženské hlasy v rozhodovacích procesech a vytváří prostor, kde se mohou rozvíjet. Každá z nás může být hybatelkou změny – pokud máme podporu a prostor. A pokud je zatím nemáme, společně je můžeme vytvořit.
Jak se můžeš zapojit ty? Přispěj na dobrou věc – výtěžek výzvy půjde na podporu Fóra 50 %
Máš vlastní ranní praxi? Sdílej ji s námi.
Chtěl/a bys začít? Výzva 21 dnů je skvělou příležitostí – právě tak dlouho trvá vytvořit nový návyk. Nejsi ranní ptáče? Nevadí – můžeš se přidat jindy během dne, nebo výzvu podpořit sdílením či příspěvkem.
🌀 Chceš vědět, jak se výzva vyvíjí, nebo tě zajímá můj přístup k pohybu a dechu? Najdeš mě na www.pohybadech.cz a taky na sociálních sítích.
2. den výzvy ☀️ Dnes začínám opravdu brzy, ještě před 6 hodinou, slunce teprve stoupá ☀️. Díky první podporovatelce/li ♥️💚
První ráno výzvy ☀️ ☀️☀ Praxe v krásným prostředí zeleně Františkových lázní. A na můj časový slot dokonce vyšlo slunce zpoza mraků, kam se zase schovalo. Ajle se ranní praxe taky líbí, trpělivě čekala až docvičím a pak jsme se šly spolu po parku projít.
Založení výzvy
Fórum 50 %, o.p.s.
Podpořte ženy, které mění svět kolem sebe, veřejně se angažují a často místo uznání čelí nenávisti. Podpořte práci Fóra 50 % na vytváření bezpečnějšího prostoru, vzdělávání a propojování těch, které se nebojí být slyšet. Pomozte nám posilovat ženské hlasy tam, kde jsou nejvíce potřeba.
Veřejně se angažovat pro nějakou věc je těžké pro každého. Fórum 50 % podporuje ženy, které se veřejně angažují. Ze zkušenosti víme, že jsou vystaveny nenávistným komentářům, jež útočí více na jejich vzhled a sexualitu, než na způsob jejich práce a myšlenky, které prosazují. Je to zraňující a často to vede k frustraci a vyhoření. Proto vytváříme pro ženy bezpečný prostor, kde mohou své zkušenosti sdílet. Proto je vzděláváme v komunikačních dovednostech a v rozpoznávání nezdravých vzorců chování.
Díky vašemu daru budeme moci pokračovat v komplexnější péči o tyto obdivuhodně ženy. Přáli bychom si žít ve světě, kde nebudete muset ani vy číst nenávistné komentáře útočící třeba na vaši sestru nebo dceru, pokud se rozhodne ve svém okolí prosadit nějakou důležitou změnu. Prozatím ale můžeme nabídnout alespoň pocit, že na to není sama, důležitou podporu a možnost propojení s dalšími hrdinkami.
Abychom mohli v naší činnosti dlouhodobě pokračovat a rozvíjet ji, potřebujeme se opřít o stabilnější a předvídatelné financování.
Díky vaší pravidelné podpoře:
poskytneme každý rok vzdělávání, mentoring, motivaci a výměnu zkušeností více než 150 ženám, a to díky 12 workshopům a síťovacím setkáním po celé republice
budeme i nadále mapovat výskyt genderově podmíněného násilí, které zažívají zejména na sociálních sítích političky a veřejně aktivní ženy
v roce 2026 uspořádáme již druhý ročník soutěže Inspirativní žena, díky níž jsou oceněny následováníhodné ženy působící v České republice.
